İşte baş ağrısı yapan gıdalar
SAĞLIK / 5.8.2018 / Görüntülenme: 160

Bazı yiyeceklerin bazı kişiler üzerinde baş ağrısı yapabildiği belirtilerek, migreni olan hastalara “öğün atlamayın, sebze ve meyve ağırlıklı beslenin" önerisinde bulunuldu. Uzmanlar, bazı yiyeceklerin bazı kişilerde baş ağrısına neden olduğunu belirtiyor. Peki baş ağrısına yol açabilecek o yiyecekler ve içecekler nelerdir?

Süt ve süt ürünleri

Mayalı yiyecekler

Eskimiş kaşar

Kafein

Kurutulmuş et

Balık

Konserve yiyecekler

Hazır gıdaların içindeki tatlandırıcılar

Sosis, salam gibi yiyecekler

Fındık, fıstık, yer fıstığı

Kırmızı şarap

Peki baş ağrısı nasıl geçer?

Özellikle migren hastaları öğün atlamamalı,

Sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmeli,

Günde en az 1-1.5 litre su içilmeli,

Egzersiz yapılmalı,

Yağdan fakir beslenilmeli,

Stresten uzak bir yaşam benimsenmeli.

 

Copyright | evrenselgundem.com © 2012 - Sitenin Tüm Hakları Saklıdır.
Sitemizdeki tüm yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılması kesinlikle yasaktır.